Mike zeigt eine Uebung mit Fastien-Rolle

Personal Training & Leistung

Seit über zwei Jahrzehnten arbeite ich mit Klienten in persönlicher und individueller Betreuung.

Sie interessieren sich für die Verbesserung Ihres Gesundheitsmanagements, des Mentaltrainings oder Ihrer Entspannung, dann ist mein Personal Training genau das Richtige für Sie:

  • Gesundheitsmanagement
  • Training
  • Ernährung
  • Gesundheit
  • Mentaltraining
  • Motivationstraining zur Verbesserung der sozialen und emotionalen Kompetenz
  • Entspannung
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Präventionstraining
  • Körperreise
  • Stressmanagement

Ich biete mein Wissen und meine Erfahrungen an, um interessierten Menschen zu helfen, ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Meine Berufung ist es, erfolgreich zu arbeiten und damit anderen zu helfen, erfolgreich zu sein!

Training

  • Boxtraining
  • Krafttraining
  • Funktional Training
  • Core Training
  • Faszientraining
  • Ausdauertraining (Marathon/Triathlon)
  • Outdoortraining

Ernährung

  • 70% des Erfolges beim Abnehmen erreicht man über Ernährung
  • Von 10 Menschen essen 7 zu wenig und werden dick

Gesundheit

  • Durch Prävention und Rehabilitation vitaler leben
  • Bewegungsreize zur Vorbeugung von Übergewicht / Muskelschwäche / Gelenkproblemen / Schlafmangel / Bluthochdruck

Mentaltraining

  • Durch Motivation und Selbstmotivation erfolgreich sein
  • Auseinandersetzung mit dem inneren Schweinehund
  • Training der kognitiven Fähigkeiten

Entspannung

  • Stress macht sauer! Ausgleich durch Entspannungsübungen
  • Elemente aus Feldenkrais
  • Progressive Muskelrelaxation

Mike Mommert

"Lachen macht gesund!"
Chinesisches Sprichwort

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Kontakt

Mobil.: +49 (0) 171 774 87 51
E-Mail: mike@mmsports.berlin

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